Pohyb dříve narozené baví
Kurz Nordic walkingu a kondiční lekce zaměřené na protažení a zpevnění svalů i proti bolestem páteře mohli před prázdninami absolvovat porubští senioři. Kurzy pro zlepšení jejich fyzické kondice připravil městský obvod Poruba.
Oba kurzy vedly zkušené lektorky, které seniory například učily správnou techniku severské chůze s holemi nebo jak správně cvičit na posilovacích strojích.
„Do kurzu jsem chodila i se svými sestrami. Moc se mi líbilo, jak se nám paní cvičitelka věnovala. Předcvičovala nám na strojích, ukazovala jak správně dýchat, jak uvést tělo do pohody,“ uvedla Anastázie Adamčíková s tím, že by se ráda zúčastnila i dalších obdobných lekcí. Zdravému pohybu se věnuje i Miluše Bergrová, která absolvovala kurz Nordic walkingu. „Chůzi s holemi jsem provozovala už před kurzem, ale až v něm jsem se naučila správnou techniku a teď už vím, jak na to. V kurzu jsem poznala nové lidi i nová místa a už se těším na další,“ sdělila.
Další kurz Nordic walkingu se bude konat v září a pro jeho účastníky je připraveno pět lekcí pod vedením zkušené instruktorky.