Senioři si zlepšují fyzickou kondici
Nordic walking neboli severská chůze je moderní a dynamická chůze s holemi, která zlepšuje fyzickou kondici. Ideální je zvlášť pro seniory, protože chůze na rozdíl od jiných druhů sportů nezatěžuje klouby a vazy a dá se provozovat i ve skupině přátel. Ačkoli se zdá, že na chození s holemi není nic zvláštního, pokud má mít nordic walking správný efekt, musí se to umět. A právě to se mohou porubští senioři naučit v kurzu, který pro ně připravil městský obvod Poruba.
Další kurz Nordic walkingu přichystal městský obvod na podzim. Foto: Kateřina Repková
„Praktický nácvik správné chůze povede zkušený instruktor. Senioři se naučí základy dynamické chůze s holemi nebo si vylepší její techniku. Kurz je určen pro seniory starší šedesáti let, bude mít pět lekcí a první začíná 15. září. Hlásit se ale zájemci mohou už teď, kapacita je omezena,“ uvádí Jana Poláčková z odboru rozvoje obvodu, který kurz připravuje. Přihlásit se senioři mohou v informačním centru na Hlavní třídě č. 583/105, kde získají i další informace. Více také na tel. č. 596 940 854 a zde.